跑步，是一种健康的运动方式，不仅能强身健体，还能减肥，受到很多人的喜爱。但是你真的会跑步吗？跑步，是一种既养生又能减肥的运动，但并不是所有的跑步都能帮助你减肥，很多错误方式反而让人...

最佳腰臀比例是多少，我们先拿一个卷尺，测量一下自己的腰围，然后再测量你的臀围(一定要是臀部最宽的部分)。最后，用自己的腰围除以自己的臀围，就得到了自己的腰臀比例。例如：如果你是女性，...

减肥的时候总是觉得只要坚持运动，并且大量出汗就能达到真正的减肥目的，那么，真的是这样吗？下面跟随八芳集一起来了解一下吧。 出汗越多减肥效果越好吗 1、身体水分流失大会造成瘦了的错觉 全...

起减肥，科学的减肥方式是七分在于吃。三分在于练，想要让自己变瘦一定要找到适合自己的吃的技巧。在减肥过程中，吃还是很重要的，会吃才能燃烧掉多余的脂肪，让自己快速变瘦，而且还有可能形成...

减肥的方法真是层出不穷，西医有抽脂减肥，但是中医有经络减肥。抽脂减肥是需要承担一定的风险，而经络减肥是需要承受一定的痛苦，因为经络减肥是通过针灸来进行减肥，无论如何针灸还是会比较疼...

到现在为止，还有想减肥的人认为，只要你少吃点啥，你就能瘦下来的概念。就是人们常说的节食减肥！但真的可以什么都不吃，然后达到瘦身的效果吗？其实不是的，节食减肥到反而会反弹特别厉害。 ...

下决心减肥 首先你得了解肥胖的危害 肥胖是人体内脂肪积聚过多所致的现象，并非'健康'的标志。更严重的是，肥胖容易引起多种并发症，加速衰老和死亡的过程。 1.肥胖是健康长寿的大敌 据统计，肥...

针灸减肥别信这些误区 误区一：针扎得越多越好 很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针，顾客也感觉针扎得多就是效果好。其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就...

现在越来越多的女性都越来越注重自己的身材，都会选择通过一些健身操或者运动来保持自己的身材，不得不提到的就是最近非常火热的经络拍打减肥法了，这个时候很多女生都会产生这样的一个疑问就是...

随着我们经济的发达，我们的生活质量是越来越高，可以提供给我们吃的东西是琳琅满目，所以我们经常吃太多的东西又运动得太少导致我们容易出现了肥胖，肥胖的出现不但是影响了我们的外表而且也可...

瘦身的方法比较多，常见就是饮食瘦身方法，这样的瘦身方式对身体没有任何影响，而且选择上也是可以放心进行，饮食瘦身对消除身体个各部位脂肪有很好帮助，长期使用这样瘦身方式也利于身体健康发...

在这个以瘦为美的时代，“减肥”成了一个很受关注的话题。当然不仅仅是为了形象，为了健康大家也是要远离肥胖的。由于生活和饮食习惯等因素的影响，现在有肥胖的人是越来越多，而说到减肥很多人...

随着年龄的增大，你会发现你的手臂越来越粗，对很多衣服都望而却步。尝试过减肥，但效果却不明显。因此不少人把希望寄托在手臂吸脂术上面，手臂吸脂要多少钱就成了众人关注的一个问题。今天就一...

埋线减肥是目前最火热的减肥方法，与当年的针灸减肥不相上下。减肥效果好，且风靡全球，国内外都在使用埋线减肥方法。能够有效改善局部肥胖，甚至是比较难以减掉的地方也可以。 身体肥胖的原因 ...

如果女性都想要减肥，想要自己的身体变得曲线分明，但是由于没有找到良好的减肥方法，导致减肥的失败或者反弹，其实在中医里面一些中药也是可以起到减肥作用的，比如说金银花首乌等这些中药都是...

当今我们的工作环境总是让我们长时间久坐没有时间进行运动，加之我们不规律的饮食习惯就容易让身体变得越来越胖，肥胖不仅影响到形象同时对健康也是非常不利的，特别容易导致脂肪肝以及心脏病的...

生活条件的改善加上一些人由于各种原因经常没有出去锻炼，还有人们饮食搭配的不协调，所以导致了肥胖的人群越来越广大。每个人都希望有苗条的身形，这令那些肥胖的人很苦恼，所以那些人会寻找各...

人们吃饭绝对不仅仅是为了能够吃饱，肚子不饿也是需要从食物中摄入7大类的营养物质来维持生命。所以，人不能不吃饭，而且正常的饮食习惯就是一日三餐，分为早餐和中餐及晚餐。下面就和八芳集一...

减肥和吃的存在就是一对冤家，相辅相成，想要减肥就要节食，但是又不得不靠食补来减肥，我们都知道想要减肥戒掉早餐是不科学的，午餐也不是明智之选，只有牺牲晚餐来保全大局，早餐减肥相对简单...

对于产后辣妈们来说，虽然有初为人母的喜悦，但是肥胖、身材走形也是她们心中的痛，怎么减肥塑型成为她们非常关心的事，要想解决这个问题，大家一定要合理地进行运动，以及在饮食上多多注意，比...